הילד הפנימי

כל מה שנאמר כאן נכון כמובן גם לילדה הפנימית

נעים מאוד שמי אלינה אלינסון ואני מתמודדת עם מאניה דיפרסיה מגיל 18 וכעת עובדת כבר 10 שנים בעמיתים לזכויות. כך שמאחורי 40 שנה של התמודדות והחלמה.

חשבתם פעם על הילד הפנימי שבתוכנו? זהו חלק בנפש שלנו שלא מקבל בדרך כלל תשומת לב, אבל לדעתי הוא חשוב להתפתחות, לגדילה שלנו ולהחלמה.

בתוך כל אחד ואחת מסתתר ילד פנימי שנוצר בעבר ומשפיע עלינו בהווה. 'הילד הפנימי' הוא חלק מהנפש שלנו שהתוודעתי אליו לראשונה במהלך טיפול נפשי (שאגב, אני ממליצה לכולם לעבור, ולנו כמתמודדים זו אפילו זכות שניתן לקבל באופן מסובסד). למדתי שהילדה הפנימית שלי מכילה את שלל הרגשות מהעבר ומהווה והיא זועקת במעמקי הנפש לתשומת לב ויחס.

פעמים רבות אנחנו נוטים להתעלם מהילד הפנימי ולהדחיק אותו וגם אני במשך שנים רבות לא הייתי מודעת לילדה הפנימית שבי ומתוך אותו חוסר מודעות התעלמתי ממנה והעדפתי לא להתייחס אליה. בשנים אלו כעסתי על עצמי ועל כל העולם וגם התעללתי בילדה הפנימית שבי. כל הזמן הרגשתי חסרת ערך ונחותה מאחרים. במהלך הטיפול הבנתי שבעצם הילדה הפנימית שבי זעקה לתשומת לב ולאהבה שלא ידעתי ולא יכולתי להעניק לה ולכן היא ניהלה אותי. כל הזמן הייתי מאוכזבת מעצמי ועם המון ביקורת פנימית וחייתי חיים חסרי יציבות ועם מערכות יחסים רעילות.

אז התחלתי להקשיב לה. לצורך הפנימי באהבה, בהוקרה ויחס טוב. בעקבות השינוי הזה הרגשתי שהחיים שלי השתפרו ללא היכר: הפכו ליציבים יותר ועם משמעות ששווה לחיות למענה. הבנתי שאני בתהליך גילוי פנימי ויש לי עבודה נפשית לעשות. כולל קבלה של עצמי עם כל החלקים והרגשות שקיימים בי מעצם היותי אנושית. למדתי לקבל את הההתמודדות שלי ולטפל בעצמי באהבה. גם כשיש לי ימים פחות טובים, זה חלק ממני. לכן גם גישת ההחלמה תופסת מקום מרכזי כל כך בחיים שלי, כי להחלים זה בעצם ללמוד לחיות לצד ההתמודדות, לאפשר לעצמי מנוחה כשצריך ולהתייחס לקצב הטבעי שנכון לי. ובעיקר להקשיב לצרכים הפנימיים שלי ולא לבטל אותם.  אני מרגישה שלמדתי להיות ההורה המיטיב של הילדה הפנימית שלי. אני מאמינה שכל אחד מאיתנו יכול להתייחס לעצמו בחמלה ובאהבה. ובהתאם גם לקבל מאחרים יחס דומה - כיום במקום מערכות יחסים הרסניות יש לי כבר עשור מערכת יחסים מעולה של הבנה, כנות וקבלה. עדיין יש ימים קשים ופחות טובים אבל יש לי כלים להתמודד איתם. גם עם העובדה שיש לי רגישות יתר ולפעמים החיים נראים גדולים עלי. אני יכולה למצוא מקום שקט ומרפה בתוכי. כמובן שעזרה מאחרים היא חיונית אבל אני זו שאחראית לחיי וגם לחייה של הילדה הפנימית שלי. מברכת אתכם בגדילה והחלמה טובה.