מים ומזון. סוללות ופנס. רדיו ומטען לטלפון. מיום התקיפה באיראן פרסם פיקוד העורף מה חשוב לקחת איתנו למקלט. גם תרופות ועזרה ראשונה כמובן היו שם - כל מה שצריך כדי שהגוף שלנו ישרוד. אבל מה בנוגע לנפש? בזמן סכנה מיידית ישנה עלייה ברמות הקורטיזול שלנו. הקורטיזול הוא הורמון שמופרש במצבי לחץ ותפקידו לעזור לגוף לשרוד במצבי איום, על ידי הנעה לפעולה. כך לדוגמא כנשמעת אזעקה רמת הגוף מעלה את רמת הקורטיזול על מנת שנגיע כמה שיותר מהר למרחב מוגן, שם כבר נהיה מוגנים והגוף יחזור לרמת קורטיזול נורמלית. אך...

למרות מזג האוויר החמים השנה, והתחושה שנגמר החורף כי הימים חוזרים להתארך – דווקא אז, בסוף דצמבר, רשמית מתחיל החורף. עבור אנשי הקיץ מבינכם זה בטח נראה הגיוני שהחורף יביא איתו דכדכוך, אבל יש גם אנשים שאוהבים חורף, ואני אחת מהן. כפי שאיפה הילד כתבו ב”הביאו את הסתיו” שכשמגיעים הימים הקרים יותר “ליבנו האטום והקר יתרחב וינשום” – ככה אני מרגישה. יש משהו נקי באוויר, יש ריח נעים, האפור דווקא גורם לי להרגיש נחת ורוגע לעומת החום של הקיץ. ובכל זאת – גם אני מרגישה את הדכדוך הזה. מסקרן אותי לדעת – מאיפה...

כבר כמה זמן שאני שמחה, ואפילו מתרגשת, לראות את מסע הפרסום להעלאת המודעות לפטור מתור. כמתמודדת נפש, לא פשוט לצאת מהבית, ללכת לסידורים או אפילו להיפגש עם חברים לפעילות משותפת. חלק מהדברים שמלחיצים אותי הם הרעש, העצבנות סביבי כאשר ממתינים בתור, החשש מהתקף חרדה שיתקוף אותי בדיוק ברגע הלא מתאים, ואפילו תשישות שלפעמים נופלת עליי סתם ככה, באמצע היום, כשלא תמיד יש לי איפה לנוח. עם השנים, למדתי איך לדרוש את זכויות הנגישות שמתאימות לי, ולצד זה גם להתאים את עצמי ולתכנן מראש, כדי שכל מקום שאגיע אליו יהיה...